一週菜單

事先規劃一週菜單可以減少每天思考「今天吃什麼」的煩惱、降低買外食的慾望。這篇文章將告訴你規劃前需要先確認的事、規劃菜單的重點和使用菜單時容易掉入的誤區，幫助你設計符合自己需求的菜單，以及讓你持久執行下去，文末會分享我用 Notion 規劃菜單的流程。